読書の秋　（86.6kg）＜15，539kcal>

昨日借りた本を夜中まで読んでいたせいで、どうもサイクルが狂いっぱなし。
規則正しい食生活はどこへ？
ここ2，3日の寒さもあるけど、甥っ子の風邪をもらいかけてるみたいで、調子悪いかも……。


朝：コーヒー、トマトジュース、トースト、ハンバーグ
間食：チョコレート、レモネード
昼：たこやき
間食：チョコレート、コーヒー、レモネード
夜：ごはん、味噌汁、煮物、ぶたの生姜焼き、サラダ、ちんげんさいのミルク煮
間食：いり大豆、コーヒー

今日の運動：ウォーキング
今日の消費カロリー：110kcal
ここまでの累計：15，539kcal