現実逃避（86.0kg）＜13，318kcal＞

デスクワークって、やっぱり、座りっぱなしってヤツだわ。

お犬さまのおかげで、多少は歩くわけだけど、でも、一時期毎日1万3千から1万5千歩歩いてたのと比べると、やっぱり足りてない。
なにせ、ここは田舎。買い物するにも車がないと生きていけない過疎地だもんね。

今日は、なんとか一万歩越したぞぉ〜。これが毎日になるように、ちょっとしたことでも歩くように気をつけよう。

最近、ステッパーが埃かぶって泣いてるかも。
EMSだけで楽しようっていうのは、どう考えても甘い考えだし。プール行きたいよ〜。でも、とりあえず、今の仕事が片付いてから。

ああ、やっぱり、これって現実逃避。
仕事がはかどらないと、ダイエットに走り、ダイエットで躓くと、過食に走る。

なんか、分かっているのに逃れられないこの泥沼。

ため息ついてても、仕事は片付かない。とにかく、さっさと仕事ぢゃっ。
ああ、ストレスに強い自分になりたいわ。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト、大麦若葉ミルク
間食：コーヒー
昼：　プロテイン飲料、おこわ、トマトジュース
間食：コーヒー
夜：　ごはん、ポテトオムレツ、にしめ、サラダ、さばの塩焼き
間食：　コーヒー

消費：　EMS、ウォーキング

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本日の消費カロリー：815　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：13，318　cal