やった〜（85.6　kg）<11，689　kcal>

ようやく切れました86kgの壁。
ここまでの道のりのなんと長かったことか。しみじみ。
もしかすると、これって、生理の後の一時的な減少で、明日には逆戻りかもしれないけど。でも、続けてれば減るんだっていうことだもん。くじけずに続けよっと。

調子に乗ってEMSをかなり強レベルでやったせいか、筋肉痛。
有酸素運動ももう少し増やしたいんだけど、プールが遠いんだよね。
あとは、家でダンスゲームをするか？
なんか、いい方法がないかな？


xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　ダイエットスープ、ウーロン茶、ダイエットドリンク、プリン
昼：　トマトジュース、切干大根、揚げだし豆腐
間食：クッキーサンド、ウーロン茶
夜：　カレーライス、コールスローサラダ、さしみ、牛のたたき


消費：　ウォーキング、EMS

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本日の消費カロリー：　570 kcal
ここまでの消費カロリーの累計：　11，689 cal