EMS（86.4kg）＜11，119kcal＞

とうとう買ってしまった本格EMS。
安価なEMSだと引き締め効果しかないって言うし。
痛い出費だけど、その分、ちゃんと続けてみようっと。

ようやく、ダイエットモードに復活。
せっかく消費カロリーの累計が13，000kcal近くまで行ってたのに、ずいぶん減ってしまったわ。
ここから再出発さ。

それにしても、切れない86の壁。
いいかげんにして欲しいわ。って本気で怒ってたりして。

明日から10月だよ。参ったな。
途中で体調崩してお休みしてなければ、もう少し減ってたのになぁ。
やっぱり、もう少し食生活の改善を考えないと、まずいわ。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト、コーヒー
昼：　なっとうごはん
間食：クッキーサンド
夜：　ごはん、とりのケチャップ煮、揚げだし豆腐、サラダ、切干大根と豚の煮物、
間食：　コーヒー

消費：　ウォーキング

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本日の消費カロリー：883　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：11，119　cal