ほっ（87.0 kg）<　12，475kcal>。

昨日の暴食のわりには、なんとか維持状態で、ほっと一息。でも、こういうのって時差があるから、明日あたり、体重が増えてるかも。

体重が増えてても、減ってても、続けるしかないのさっ。だって、増えてたからって、そこで匙投げたら、それこそ、もっと増えちゃうもんね。
続けることがイチバンさ。

とは、言いながら、今日は、なんかだらだらな一日で、大反省。
もっと、こまごま身体動かしてカロリー消費しなくちゃ。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト、トマトジュース、バナナ大麦若葉ドリンク
昼：　冷やしざるうどん、もやしサラダ
夜：　ハンバーグ、キャベツ、にもの、ごはん、味噌汁、ヨーグルト
間食：　アイスコーヒー、ゼリー

消費：　ウォーキング、ダンベル体操

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本日の消費カロリー：　560 kcal
ここまでの消費カロリーの累計： 12，475 cal