胃が……（86.6 kg）<11，563 kcal>

あぁ、なんて、ストレスに弱いヤツ。すっかり胃にきちゃって、調子悪いです。
目覚めのコーヒーが、まずかったのか、やっぱり、単なるストレスからか。
もともと、胃はよくない方だし、分かってるんだから、自分で気をつければよいものを、調子悪くなってから、のたうっても仕方ないって。

寝起き、頭がすっきりしないもんで、食前の空腹状態で、コーヒーとチョコレートしたら、もっと調子が悪くなってしまった。ただの、おばかさん。

これで、ぜんぜん食べられないっていうんなら、それはそれで、らっきーなんだけど（不健康だけど）、空腹だと胃の痛みが増すので、食べないわけにも行かないという、考え方によっては、都合のいい不調状態だったりするから、自己嫌悪。

やらなきゃ、終わらないんだから、できる範囲で精一杯頑張らなくちゃ。
なんか、久々に頭使いすぎて、知恵熱出そう。

それにしても、やっぱり切れない86の壁。
しかも、昨日よりアップ。まぁ、0.4kgは誤差の内なんだけど。
これまでのダイエットでは、体重が多いうちとか、ダイエットし始めって、結構簡単（？）に減ってたのに、今回、どうもソレがない。
ちょっと勢いつけて減ってくれると、やる気がアップするんだけどな。

仕事を理由に、今日はダンベルもステッパーもさぼり。おかげで、消費カロリーがいまいち。座りっぱなしだから、カロリーカウンターの数字も、いまいちです。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　コーヒー、トースト、バナナ大麦若葉シェイク
昼：　ちゃんぽんめん、むすび
夜：　ごはん、肉じゃが、すのもの、大根ときゅうりのサラダ、しゅうまい、トマト、焼きナス
間食：　チョコレート、アイスコーヒー

消費：　ウォーキングだけ

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本日の消費カロリー：　332 kcal
ここまでの消費カロリーの累計：11，563　cal