右下がり（86.6　kg）<10，343　kcal>

体重は、なんとなく右下がりになりつつある感じで、うれしいよぉ〜。
目標を明確に、っていうんで、目に付くところに、目標体重を書いたものを貼り付けてみました。と言っても、目下の目標は、86kgを切ること。これを切ったら、またマイナス2，3kgの数字を書いたものを貼ることにしよう。

ダンベル体操するときに、ちょうど目に入る位置なので、当然、体操にネツが入ります。

ちなみに、ようやく消費カロリーの積み立てが、5桁になりました。
最終目標は、マイナス30kg＝7200＊30＝216，000kcalなので、まだまだ先は長いです。

これを、現実的なものに置き換えて考えると、21万6000円の借金があって、でも、返済は、毎日300円とか500円とか、多くても1000円ぐらいしかできない状態で、今の返済額は、ようやく1万円越えたところ。って感じでしょうか。

ちなみに、今の消費カロリーを体重に直すと、−1.4kgだから、計算的には、ぴったり。でも、そうしたら、カロリーカットしているはずのダイエット補助食品の効果はどうなってるの？それとも、基礎代謝の計算の仕方とか、ダンベル体操の消費カロリー計算が間違ってるんだろうか？
xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トマトジュース、トースト、バナナ若葉ドリンク
昼：　冷やしざるうどん
夜：　ごはん、鳥団子の野菜あんかけ、ほうれん草の胡麻和え、ひじき、おからとキャベツのタルト
間食：　コーヒー

消費：　ダンベル体操、ウォーキング、半身浴

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本日の消費カロリー：　1，252　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：　10，363　cal