サイズ変化なし（87．4kg）<8，368 kcal>

本日、月に一度のサイズ測定。

はっきり、きっぱり、変化なし。体重も変わってないんだし、当たり前か。

自分で計るヤツだから、誤差もあるし、0．5cmマイナスとかって完璧な誤差のうちだよね。おまけに、トップバストとかは、プラス1cmだったりするから、やっぱり、誤差だろう。（と思いたい）
唯一確実に減っていたのは、二の腕マイナス3cmってヤツ。これは、さすがに、誤差があっても、減ったに違いない数値だわ。

「なんで、こんなに減ってないの？ダンベル体操だって、してるのに、さぁ」と思って、ノートをめくってみたら、ダンベル体操、実は、習慣化してから、まだ2週間もたってなかった……。これぢゃ、サイズダウンしてなくて、当たり前だよ。

今朝も、なんか、ちょっとふらつきモードで目が覚めた。
「ナニが原因か、調べるためにも、今日はダイエットフード使わずにいてみよう」っていうんで、ダイエットフード抜きで、当たり前の食事。それにしても、今日は暑かった。

結局、朝、昼、当たり前に食べたけど、よく考えたら、炭水化物メインで、野菜・肉とも不足。結局、夕方小腹がすいたときに、プロテイン飲料を飲んだら、なんか調子よくなったので、夜は、ダイエットフード、使ってみました。

結局、このふらつく感じは、ナニが原因なんだろう？

前にダイエットしてたとき、この時期に貧血でダイエット継続不可になってしまったんだけど、そのときの症状に似てるような、そうでないような。
うーん、分からん。

今日は、ダンベルも、ステッパーも、合格ライン。

明日は、もう少し、食事のバランスに気を使ってみよう。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト、トマトジュース、豆乳飲料
昼：　そうめん
夜：　玄米、いわしのてんぷら、きゅうりとツナのサラダ、ホットサラダ、キャベツとピーマンの肉味噌いため、カポナータ、焼き鳥
間食：　アイスコーヒー、プロテインドリンク

消費：　ダンベル、ステッパー

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本日の消費カロリー：878　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：8，368　cal