やっと7200kcal達成（87．6kg）<7，490 kcal>

ようやく、7200kcal＝1kg分カロリー消費。
でも、体重は、減ってないかも。どうやら、87kgがひとつの壁みたい。ダイエットしてるときって、必ず、「ここからが減らない」っていう壁が何キロかごとにあって、その壁にぶち当たると、いわゆる「停滞期」状態に入ってしまうんだけど、イキナリその壁にあたっちゃってるわけね……。
ま、こつこつカロリー消費してれば、必ず体重は減るんだいっって言い聞かせて、頑張ろうっと。

それにしても、某ダイエットフード、なんか、期待してたのと違う。
食べたものの吸収をブロックして、排便をよくする、ってあるんだけど、おなかはすっごい張るのに、排便はいまいち。
結局、下剤ぢゃないけど、そういう効果のあるお茶（これもダイエット用）とかに頼って排便してしまうので、なんか、これぢゃ、お茶の効果なのか、ダイエットフードの効果なのか、わからないぢゃん、って気がしてしまう。

おなかが張ったりで、ちょっとふらふらっぽい感じ。
でも、これが、ダイエットフードが吸収をブロックしてるせいで摂取カロリーが少ないせいなのか、結局便秘状態からくる気分の悪さなのか、よく分からないあたりが、なんか、ねぇ。

明日から、ちょっと仕事が忙しくなりそうなので、ストレスから過食に走らないように気をつけようっと。

今日は、ダンベル体操は頑張ったけど、やっぱりステッパーを10分でギブアップ。根性なし〜。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　フレンチトースト　アイスコーヒー
昼：　フレンチトースト　ごはん　納豆　とろろこぶ
夜：　ごはん、しょうがやき、キャベツ、トマト、味噌汁、煮物、モロヘイヤ、いわしの刺身
間食：　アイスコーヒー、杏仁豆腐ヨーグルト

消費：　ダンベル、ステッパーちょっとだけ

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本日の消費カロリー：860　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：7，490　cal