ほんとに効くのか？（87.2kg）<6，630 kcal>

邪道に走ったダイエットフードをお試し中。
摂取したカロリーを大幅にカットする、っていうけど、さて、どんなもんだか。まぁ、とりあえず、地道に摂取カロリーの記録をとってみて、体重の変化と誤差があれば、それなりの効果あり、かもしれないし。気長に見てみよっと。

今日は、なんかだらだらな一日で、ステッパーするのが、しんどくて、3分で断念。なんでぢゃ〜。
ウォーキングも、ゼロに等しいし。
結局、カロリーカウンターの計算上も、2，463kcalしか消費してない。
これで、摂取カロリーが1200とかなら、上出来なんだろうけど、結構食べたもんねぇ。

最近、ダイエットっていうんで、人口甘味料を久々に買ってみた。以前は、原料アスパルテームのヤツだったけど、アレは、あんまり身体によくない、という話を聞いて、違うのに変えてみたらどうも、甘くないと思ってしまう。
いかん。舌が甘いものに慣れてしまっているのかも。
こんにゃくやふすまを使ったダイエットフードやら菓子やらも結構出回っているけれど、以前のダイエットのときに、食べ荒らしてて、「飽きた」モードになってるから、どうも、ダイエット用食品に手が出ないのだ。

味が薄いものや、繊維の多いものや、脂肪分が低いものに慣れないと、結局食生活の改善にならないから、ダイエット止めたら元に戻った、になりかねないし、無理してでも、ダイエットフードに戻そうかな。でも、最近、目新しいダイエットフードもないし。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト　マーガリン　トマトジュース　冬瓜のスープ、アイスコーヒー
昼：　むすび、味噌汁
夜：　えびのおやき、ごはん、おから、一口ステーキ、ウィンナー、野菜サラダ、なすと豚のしょうゆいため、スープ
間食：　アイスコーヒー

消費：　ダンベルだけ

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本日の消費カロリー：595　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：6，630　cal