やっとダンベル復活(88.2kg)<2，384kcal>

ようやく、ダンベル体操しようっていう気分になってきました。
今日は、午前と午後でトータル50分。
まとめてやって、明日からさぼり、ぢゃ意味ないんだけど。

ついでに、ステッパーもやりました。たった5分だけど。かなり負荷を下げたので、苦ぢゃないはずなんだけど、途中で電話に中断されたら、そこで気力が切れちゃった。

好きな番組を見ながら、なら、結構なんとかなるもんです。
でも、結構途中で外的要因により、中断されたりするし。

ま、とりあえず完全復活。
明日は、もう少し摂取カロリーを抑えてみようっと。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　カレーパン　カッテージチーズ　アイスコーヒー
昼：　トマトのサラダ　カレーライス
夜：　ごはん、こうや豆腐、さばのしおやき、えびといりこのお好み焼き風、　サラダ

間食：　アイスコーヒー　カルピスウォーター　わらびもち　大麦若葉ミルクシェイク

消費：　ダンベル体操　ステッパー　EMS（60分　ただしカウント含まず）

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本日の消費カロリー：344　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：2，384　cal