食べたものは、仕方ない(?kg)<2，040 kcal>

ここ4，5日食べたすぎたを、いまさら吐くわけにもいかないし、くよくよ考えても仕方ないから、食べた分だけ消費するように、がんばろう。

今日は、とりえあず、「このままぢゃいけないわ」っていうくらいの気分になったので、多少はセーブできたかも。
でも、運動は、ゼロ。

テレビで通販ものとか見てると、ついついお手軽なダイエット商品の誘惑に負けそうになるけど、今まで数限りなく購入して出費だけかさんでるもんねぇ。
いまさら買わなくても、我が家には、ステッパーも、ダンベルも、ダンスゲームソフトもあるのよっ。（どーしてそれを使わないんだぁ〜？）

友人が、ダンスゲームソフトを買ったという話を聞いて、「そうだ、そんなものもあったわ」と思いだし、奥から引っ張り出してみようかと検討中。
ヒトがやってると聞くと、ついつい釣られるあたりが、自主性のなさの現れってやつかしら。

あと、当分お蔵入りだったカロリーカウンターをひっぱり出してみました。
ウォーキングだけじゃなくて、基礎代謝も計算してくれるカウンター。ま、誤差はあるんだろうけど、目安にはなるだろうし。
カロリーカウンターをつけてるっていうことで、「ダイエットしてるぞ」っていう意識付けになれば、それもいいかな、と思って。

それにしても、歩いてないな。
前は（って昔と比べても仕方ないけど）一万三千歩くらいは毎日歩いてたのに。
でも、今、暑いしなぁ。

xx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト　カッテージチーズ　アイスコーヒー　カルピスウォーター
昼：　ごはん　納豆　きゅうりの浅漬け　レンコンサラダ　トマト
夜：　玄米　ころころステーキ　かぼちゃの煮物　大豆と野菜のスープ

間食：　アイスコーヒー　ヨーグルト　カキ氷　カルピスウォーター　わらびもち　ゼリー

消費：　なし

−−−−−−−−−

本日の消費カロリー：70　kcal
ここまでの消費カロリーの累計：2，040　cal