クリームチーズがおいしかったのさ〜（87.6kg)<3，315kcal>　

なんとなく、一昨日からの疲れがずるずる尾を引いていて、しんどくて、いらいら。
ついつい衝動的にクリームチーズを食べてしまった。それも、沢山。
おかげで、10日ぶりのマイナス消費。つまり、運動より食べたカロリーの方が上だったってわけで、がーん、ショック。

今までも、衝動的に乳製品が欲しくなることってあったんだけど、暫くそういう発作が起こらなかったから、予防策を取るのを忘れておりました。なんか、こうなると、もう、トマトやトマトジュースではおさまらない。空腹だから食べたいわけじゃなくて、ソレが食べたいっってヤツだから、トマト食べた後に、結局また乳製品を食べるハメになって、カロリーアップになっちゃう。
とにかく、乳製品。チーズとか、ヨーグルトとか、プリンとか。見境なく食べてしまうわけです。

昔、仕事が残業続きの時期にチョコレートが欠かせない時期もありましたが、アレは最近ないかな。

こういうときは、とっさにカッテージチーズにできたら、だいぶカロリーカットできたんだけどな。
大反省です。

でも、おいしかったので、まぁ、これっきり、と自分に言い聞かせることにして、と。

昨日買ったPCソフトが面白くて、ついついパソコンの前に座りっぱなしの一日でした。
つまり、は消費カロリーがいまいち伸びなかったってこと。
がっくし。

xxx本日のカロリーの集計xxx

朝:　アイスコーヒー　チョコレートパン
昼：　カップラーメン　アイストマト
夜：　炊き込みごはん　にぎりずし　味噌汁
間食：　アイス最中　まんじゅう　クリームチーズ　ゼリー　プリン　ヨーグルト

消費：　ウォーキング

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本日の消費カロリー：　-108kcal
ここまでの消費カロリーの累計：　3，315 kcal