浦島太郎（86.8kg)<3，423 kcal>

昨日の疲れが残った状態で、所要時間片道1時間半の某市まで買い物に行ってきました。
半年ぶりくらいだったんだけど、すっかり浦島太郎。市内の会社に通ってたときは、毎週のように出歩いてたのに、ここのところ全然ご無沙汰だったら、気が付いたら馴染みの店が3軒も無くなっていた。うそ〜。
ちょっとショックでございました。

久々に出歩いて、よく歩いた歩いた。
買い物に忙しくて、お茶するヒマもなかったから、帰宅するまで間食ナシだったんだけど、夕食後についつい(?)シュークリームとか食べてしまって、おまけに、夕食も揚げ物とかで高カロリーだったから、せっかくの努力が水の泡。

がーん。せっかく87kg切ったのに、また一瞬芸か？

今日は、思いきり出費がかさんでしまって、大反省。

近所にはない薬局とか回って、ダイエットフードとかを探してみたけど、目新しいってホドのものはなかったかな。

でも、なんとなくヤル気アップ。
やっぱりたまには外出しないとダメですね。

xxx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト　トマトジュース　アイスコーヒー　ワッフル
昼：　チキンサラダサンド　アイスコーヒー　サラダ
夜：　ごはん　チキンカツ　とんかつ　きんぴら　ポテトオムレツ　トマト　レタス
間食：　お茶　アイスコーヒー　アミノ酸飲料　シュークリーム

消費：　ウォーキング

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本日の消費カロリー：　66kcal
ここまでの消費カロリーの累計：　3，423 kcal