船酔いで気持ち悪い〜（87.8kg)<2，924kcal>

ちったぁ〜減れよぉ〜、とヒトのせいみたいに体重計を睨んでしまう今日この頃。

今日は、一日海の上。
クルージングなんてカワイイものなら、まだ少しはましなんだろうけど、そんな優雅なものでもないのに、めちゃ波が高いのにぐっと耐えててすごした一日でございました。
今も地面が揺れてる〜。でも、晩御飯はしっかり食べた〜。
おまけに明日は早朝から海の上で、今日より5時間多く波に耐えなくちゃならないのだ。なのに、明日は、高波注意報。えーん。

大したことはしてないけど、筋肉痛。
これで体重が減ってるなら、我慢もできるんだけど、ねぇ。
はぁ〜持久力が足りてないわ。

アイストマトが気に入ってしまって、口寂しくなると、アイストマト食べてる状態。まぁ、シャーベットやらアイスクリームを食べるよりはイイだろうけど、でも、限度ってもんがあるんぢゃないのかい？

今日も結局間食が結構なカロリー摂取の原因になってる。
朝、気合を入れて食べたのもまずかったんだろうし、せっかく運動消費カロリーが上がっても、その分食べたら意味ないぢゃん。

今日は、とてもじゃないけど、ダンベル体操する元気は残ってません。だって、アタマ下げたら気持ち悪いもん。
明日、帰って元気が残ってたら、やろっと。

xxx本日のカロリーの集計xxx

朝:　トースト　クリームチーズ　トマト　アイスコーヒー
昼：　そぼろごはん　とりのてりやき　ちくわのてんぷら
夜：　ごはん　なすのおひたし　大豆と冬瓜のスープ　やさいいため　メロン　しゅうまい
間食：　アイストマト　ゼリー　ミルクティー　みかん

消費：　ウォーキング

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本日の消費カロリー：　295kcal
ここまでの消費カロリーの累計：　2，924 kcal