ダンベル体操が〜（87.0kg)＜1，531kcal＞

朝：　ヨーグルト　トースト　アイスコーヒー
昼：　おろしそば
夕食：　カレーライス　うなぎ
間食：　アイスコーヒー　ゼリー　ヨーグルト

消費：　ウォーキング　EMS（カウント含まず）

消費カロリー：　164kcal
累計：　1531　kcal

ダンベル体操が、今日もサボリ。だんだん付けが溜まって行く〜。

今日は三食のカロリーは結構低めに抑えられたのに、ヨーグルトだと思って油断したら、あとでカロリー計算したら、結構なモノが。こんなことなら、ゼリーにしておくんだった。

とりあえず、急ぎの仕事が片付いたので、今日はちょっとダレ気味。
87キロ台を切れるかと思ったけど、ちょっとこの調子ぢゃ、明日の朝は、戻ってるかも。

明日こそ、ちゃんと三日分ダンベルしよっと。（一時間のダンベル体操したら、筋肉痛になるかも〜）

暫く溜め込んでいたビデオをためて見てたら、やっぱり、かうち＆ぽてとになりそ。
テレビ見るときは、体を動かしながら。
言うのは簡単だけど、実行するのは、難しい。

やっぱり、あれもこれも一度に始めるのは無理があったかな。
仕方ない。せめて、催眠絵本とCDは、きっちりこなそう。