88.2 kg (+0.2 kg)

朝：　トースト　チーズ　アイスコーヒー(400kcal)
昼：　ごはん　サラダ　味付けのり　みずようかん　シャーベット　(410kcal)
夕：　しょうがやき　キャベツ　豆腐のサラダ　わかめ　(500kcal)
間食：　アイスコーヒー　シャーベット　レアチーズケーキ　(320kcal)

消費：　ウォーキング

本日のカロリー消費：　546kcal
累計：　221kcal

とりあえず、累計をプラスに復帰。

本日は、甥っ子の水泳記録会を見に行って、炎天下で見学だったので、のびてしまいました。

今日の摂取カロリーは、まずまずのライン？
明日もこの調子で、頑張ろう。