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朝：　パン　コーヒー
昼：　カレーうどん
夜：　なすとピーマンの炒め物　ごはん　焼きいか　サラダ　ロースハム　すいか
間食：　乳酸飲料　トマト　もも　ゼリー　水羊羹　アイスクリーム

運動：　なし

本日の消費カロリー：　-566kcal
累計：　315kcal

昨日の疲れで今日はだらだら。