87，6 kg (+0.4 kg)

朝：　サンドイッチ　コーヒー　(510kcal)
昼：　菓子パン　スポーツドリンク　ヨーグルト　(540kcal)
夜：　らーめん　ぎょうざ　ごはん　高菜　(860Kcal)
間食：　クリームサンドクッキー　アイスティー　麦茶　アイスコーヒー　乳酸飲料　(240kcal)

今日の運動：
ウォーキング　ドライブ

本日の消費カロリー：　652kcal
累計：　881kcal

本日は、お客サマに近所をガイドしてまわって一日終了。
アタマ使って疲れました。
でも、神経ばかりつかって、体使ってないから、消費カロリーは大したモノにはなりません。