88.2 kg

朝：　トマト寒天　プロテイン飲料　＜170kcal＞
昼：　ポテトスナック菓子　焼きトマト、サラダ　＜435kcal＞
夕：　玄米　うなぎの蒲焼　トマト寒天　煮物　やさいいため　マカロニサラダ　＜620kcal＞
間食：　菓子パン　アイスコーヒー　アイスクリーム　＜600kcal＞

摂取カロリーの合計：1825 kcal

今日の運動：　散歩

消費カロリーの合計：　1940　kcal

本日の累計：　115kcal
累計：32　kcal

計算としては、1キロの減量に7200kcal消費する必要があるから、3カ月で5キロを目標にすると、36000kcalの消費が出きればOKな筈。
なんだけど、もう少し、リキ入れないとヤバイかも。

なんのかんので今日はだらだらな一日で、大反省。
もう少し、マメに体を動かそう。